Seit mehreren Saisons erobert die geheimnisvoll klingende Gua Sha-Massage die Herzen (und Haut!) vieler Frauen weltweit. Heute erklären wir, was die Gua Sha-Massage ist und wie man sie anwendet. Gua Sha Stein und warum es sich lohnt, das zu tun!
Genealogie der Gua Sha Platte. Was ist das und woraus wird sie hergestellt?
Masaż Gua Sha wird mit einem speziellen Stein gleichen Namens ausgeführt. Gua Sha Platte wykonana jest z naturalnego kamienia - jadeitu lub różowego kwarcu. Jadeit to "kamień żadowy", odpowiadający za młodość. Natomiast różowy kwarc nazywany jest "kamieniem miłości", w rozumieniu: miłości do siebie. Płytka Gua Sha jest cienka, kształtem przypomina najczęściej serce.
Die Gua Sha-Gesichtsmassage stammt aus der alten chinesischen Tradition. Vieles über diese Methode sagt schon der Name selbst aus – „gua“ bedeutet wörtlich übersetzt kratzen, wiederum "sha" - Rötung. Das stimmt – das Ergebnis der Gesichtsmassage ist gerötete Haut, jedoch nicht durch Schnitte oder Reizungen. Die Gua Sha-Massage verbessert den Lymphfluss und verleiht der Haut einen gesunden, rosigen Teint.
Tipp: Achten Sie bei der Auswahl der Platte darauf, wie sie abgeschlossen ist. Scharfe Kanten können unerwünschte Rötungen verursachen, die nichts mit dem Blutfluss zu tun haben. Außerdem ist die Gesichtsmassage mit der Gua-Sha-Platte für Personen mit Hautproblemen, z. B. aktiven Hautveränderungen, nicht zu empfehlen. Verwenden Sie sie auch nicht, wenn Ihre Haut entzündet ist. Andernfalls verschlechtert sich ihr Zustand noch weiter und kann schwer zu kontrollieren sein.
Kamień Gua Sha - wie benutzt man ihn?
Vor allem solltest du daran denken, dass die Gesichtsmassage mit der Gua Sha Platte sein sollte einer der Schritte der täglichen Pflege. Führen Sie es nicht während der Arbeit am Computer oder beim Anschauen eines Films durch. Betrachten Sie es als ein entspanntes Ritual der Selbstfürsorge.
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Beginnen Sie damit, das Make-up zu entfernen und die Haut zu reinigen, bevor Sie mit der Massage beginnen. Dafür eignet sich zum Beispiel hervorragend kultischer Handschuh GLOV On-The-Go, die sowohl das Make-up-Entfernungsprodukt als auch das Hautreinigungsprodukt ersetzt.
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Anschließend tragen Sie ein Öl oder Serum mit ähnlicher Konsistenz auf das Gesicht auf. Das ist wichtig – dieses Kosmetikprodukt sorgt für die richtige Gleitfähigkeit während der Gesichtsmassage (nicht zu viel, nicht zu wenig).
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Machen Sie die Gua Sha-Massage, beginnend am Hals, mit einer gleitenden Bewegung in Richtung Kiefer. Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals, um diesen Körperbereich gründlich zu massieren.
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Als Nächstes widmen wir uns dem Bart. Setze auf seitliche Bewegungen in Richtung Kiefer, dann von den Lippen zum Ohr, von den Nasenflügeln zur Gesichtsmitte. Massiere mit Bewegungen nach außen und nach oben. Wiederhole dies mehrmals, am besten bis die Haut deutlich rosig wird. Achte darauf, dass das Reiben gut dosiert ist – du wirst selbst merken, ob du mehr Druck brauchst oder nicht.
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Der Gua Sha-Massager eignet sich auch hervorragend für die Augenpartie. Die Haut wird dadurch straffer und glatter. Verwenden Sie für diesen Zweck die kleinere Kante der Gua Sha-Platte. Darüber hinaus mildert die Massage an dieser Stelle Mimikfalten, reduziert Schwellungen und Augenringe.
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Am Ende tragen Sie Ihre Lieblings-Gesichtscreme auf, z.B. GLOV Skin Harmony. Jetzt kannst du dich hinlegen und schlafen oder – je nach Tageszeit – dich weiter für den Ausgang fertig machen.
Hinweis 1: Der Gua Sha Stein eignet sich nicht nur für die Gesichtsmassage, sondern auch für die Massage des Dekolletés, der Schultern und sogar des gesamten Körpers. Schließlich wurde die Gua Sha Platte früher zu therapeutischen Zwecken verwendet, unabhängig davon, welcher Bereich massiert werden musste.
Hinweis 2: Die Gua Sha Platte ist ein kosmetisches Zubehör wie jedes andere und muss daher ebenfalls gereinigt werden. Die Gua Sha Platte sollte am besten unter fließendem lauwarmem Wasser gewaschen werden, idealerweise desinfiziert und zum Trocknen beiseitegelegt werden. Ein schmutziger Massageroller kann Mitesser und andere Hautunreinheiten verursachen.
Massage mit dem Gua Sha Stein – welche Effekte hat er?
Hier sind die am meisten erwarteten Effekte, die eine regelmäßige Massage mit der Gua Sha Platte bietet:
- verbessert den Lymphfluss,
- reduziert feine Falten,
- glättet die Haut,
- es ist auch eine Verbesserung der Hautspannung sichtbar,
- entspannt die Gesichtsmuskeln,
- verbessert die Gesichtsform,
- reduziert Schwellungen,
- erhöht die Elastizität der Haut,
- reduziert Augenringe,
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hat eine wohltuende Wirkung auf die Psyche - entspannt und ruft positive Emotionen hervor
Die meisten dieser Effekte treten sowohl bei der Verwendung von Jade- als auch von Rosenquarzsteinen auf. Bei der Gua Sha-Massagetechnik geht es schließlich darum, ganzheitliche Vorteile unabhängig von der Art der Fliese.
Wie lange und wie oft sollte die Gua Sha-Gesichtsmassage durchgeführt werden?
Wie wir oben geschrieben haben, ist volle Konzentration während der Gesichtsmassage mit der Gua Sha Platte sehr wichtig. Häufigere Massagen bedeuten schnellere Ergebnisse. Am besten massierst du täglich, während der abendlichen und/oder morgendlichen Pflege.Jede Bewegung etwa wiederholen. 10 mal. Die gesamte Dauer sollte etwa betragen 10-15 Minuten. Wenn du nicht so viel Zeit hast, sogar 5 Minuten jeden Tag machen einen großen Unterschied, die du bald selbst bemerken wirst.
Tipp: Die Gesichtsmassage mit der Gua Sha Platte ist eine großartige Alternative zu Gesichtsrollen mit einem speziellen Massagegerät. Wie in diesem Fall bewahren Sie den Gua Sha Stein im Kühlschrank auf – eine kalte Lymphdrainage verbessert die Blutzirkulation, lindert Beschwerden und reduziert Schwellungen schneller.
Gua Sha Platte - kleines Zubehör, große Wirkung
Das Phänomen der Gesichtsmassage mit einer Platte aus natürlichem Stein besteht hauptsächlich darin, dass sie das Aussehen des Gesichts sichtbar verbessern kann, als Ersatz für ästhetische medizinische Eingriffe. Eine verbesserte Gesichtsform ohne Einsatz eines Skalpells? Ja, das ist möglich! Benutzt du eine Gua Sha Platte? Wenn ja, teile deine Ergebnisse gerne in den Kommentaren. Und wenn nicht – integriere dieses Element unbedingt in deine tägliche Pflege. Du wirst es nicht bereuen!
