Już od kilku sezonów enigmatycznie brzmiący masaż Gua Sha podbija serca (i cery!) wielu kobiet na całym świecie. Dziś wyjaśniamy, czym jest masaż Gua Sha, jak używać kamienia Gua Sha oraz dlaczego warto to robić!
Geneza płytki Gua Sha. Czym jest i z czego jest wykonywana?
Masaż Gua Sha wykonuje się specjalnym kamieniem o tej samej nazwie. Płytka Gua Sha wykonana jest z naturalnego kamienia - jadeitu lub różowego kwarcu. Jadeit to "kamień żadowy", odpowiadający za młodość. Natomiast różowy kwarc nazywany jest "kamieniem miłości", w rozumieniu: miłości do siebie. Płytka Gua Sha jest cienka, kształtem przypomina najczęściej serce.
Masaż twarzy Gua Sha wywodzi się już z dawnej tradycji chińskiej. Wiele o tej metodzie mówi sama nazwa - "gua" w dosłownym tłumaczeniu oznacza skrobanie, z kolei "sha" - zaczerwienienie. Zgadza się - efektem masażu twarzy jest zaczerwieniona skóra, ale nie przez skaleczenia czy podrażnienia. Masaż Gua Sha poprawia przepływ limfy, nadając cerze zdrowy, zaróżowiony kolor.
Wskazówka: podczas wyboru płytki zwróć uwagę na to, jak jest zakończona. Ostre krawędzie mogą spowodować niepożądane zaczerwienienia, które nijak mają się do przepływu krwi. Ponadto masaż twarzy płytką gua sha nie jest wskazany dla osób z problemami skórnymi, np. czynnymi zmianami. Nie stosuj go również, gdy Twoja skóra ma stany zapalne. W przeciwnym wypadku jej stan jeszcze bardziej się pogorszy i może być trudny do opanowania.
Kamień Gua Sha - jak używać?
Przede wszystkim pamiętaj, że masaż twarzy płytką Gua Sha powinien być jednym z etapów codziennej pielęgnacji. Nie wykonuj go w trakcie pracy przed komputerem czy podczas oglądania filmu. Potraktuj to jako niespieszny rytuał w dbaniu o siebie.
-
Rozpocznij od zmycia makijażu i oczyszczenia skóry przed przystąpieniem do masowania. W tym celu znakomicie sprawdzi się np. kultowa rękawica GLOV On-The-Go, która zastępuje zarówno produkt do demakijażu, jak i do oczyszczania skóry.
-
Następnie nałóż na twarz olejek lub serum o podobnej konsystencji. To ważne - tego typu kosmetyk zapewnia odpowiedni poślizg podczas masażu twarzy (nie za duży, nie za mały).
-
Masaż Gua Sha rozpocznij od szyi, posuwistym ruchem w kierunku żuchwy. Powtórz ten ruch kilka razy, aby dokładnie wymasować tę partię ciała.
-
Następnie przechodzimy do brody. Postaw na ruch boczny w kierunku żuchwy, potem od ust w stronę ucha, od skrzydełek nosa do środka twarzy. Masaż wykonuj ruchami na zewnątrz i ku górze. Znowu powtórz kilka razy, najlepiej aż do konkretnego zaróżowienia się skóry. Pamiętaj, by pocieranie było umiejętnie wyważone - sama zauważysz, czy potrzebujesz większego nacisku, czy też nie.
-
Masażer Gua Sha świetnie sprawdzi się też w okolicach oczu. Wówczas skóra staje się bardziej napięta i gładka. Do tego celu użyj mniejszej krawędzi płytki Gua Sha. Ponadto masaż w tym miejscu spłyca zmarszczki mimiczne, niweluje obrzęki oraz opuchliznę.
-
Na koniec nałóż ulubiony krem do twarzy, np. GLOV Skin Harmony. Teraz możesz położyć się spać lub - w zależności od pory dnia - dalej szykować do wyjścia.
Wskazówka 1: kamień Gua Sha sprawdzi się nie tylko podczas masażu twarzy, ale również podczas masażu dekoltu, ramion, a nawet całego ciała. Wszak płytka Gua Sha była niegdyś stosowana w celach leczniczych niezależnie od tego, które miejsce wymagało masażu.
Wskazówka 2: Płytka Gua Sha to akcesorium kosmetyczne jak każde inne, dlatego również wymaga czyszczenia. Płytkę Gua Sha najlepiej umyć pod bieżącą letnią wodą, a najlepiej do tego zdezynfekować i pozostawić do wyschnięcia. Brudny masażer może wywoływać zaskórniki i inne zanieczyszczenia cery.
Masaż płytką Gua Sha - jakie daje efekty?
Oto najbardziej oczekiwane efekty, jakie daje regularny masaż płytką Gua Sha:
- usprawnia przepływ limfy,
- redukuje drobne zmarszczki,
- wygładza skórę,
- widoczna jest również poprawa napięcia skóry,
- rozluźnia mięśnie twarzy,
- poprawia owal twarzy,
- zmniejsza opuchliznę,
- zwiększa elastyczność skóry,
- niweluje cienie pod oczami,
-
ma dobroczynny wpływ na psychikę - relaksuje i wywołuje pozytywne emocje
Większość tych efektów nakłada się w przypadku stosowania kamienia z jadeitu, jak i z różowego kwarcu. W technice masażu Gua Sha chodzi przecież o to, by osiągnąć holistyczne korzyści bez względu na rodzaj płytki.
Jak długo i jak często wykonywać masaż twarzy Gua Sha?
Jak napisaliśmy wyżej, bardzo ważne jest pełne skupienie w trakcie masażu twarzy płytką Gua Sha. Częstsze masaże oznaczają szybsze rezultaty. Najlepiej wykonuj masaż codziennie, podczas wieczornej lub/i porannej pielęgnacji.Każdy ruch powtórz ok. 10 razy. Całość powinna trwać około 10-15 minut. Jeśli nie masz tyle czasu, nawet 5 minut każdego dnia zrobi dużą różnicę, którą wkrótce sama zauważysz.
Wskazówka: Masaż twarzy płytką Gua Sha będzie świetną alternatywą dla rollowania twarzy specjalnym masażerem. Podobnie jak w tym przypadku, kamień Gua Sha przechowuj w lodówce - zimny drenaż limfatyczny poprawia krążenie krwi, przynosi ulgę i szybciej niweluje opuchnięcia.
Płytka Gua Sha - małe akcesorium, wielkie efekty
Fenomen masażu twarzy płytką z naturalnego kamienia polega głównie na tym, że potrafi w widoczny sposób polepszyć wygląd twarzy w zastępstwie ingerencji medycyny estetycznej. Poprawiony owal twarzy bez używania skalpela? Tak, to możliwe! Czy używasz płytki Gua Sha? Jeśli tak, pochwal się swoimi rezultatami w komentarzu. A jeśli nie - koniecznie wprowadź ten element do swojej codziennej pielęgnacji. Nie pożałujesz!
